训记是一款健身记录软件,或者意志力不够坚定的用户来使用,帮助用户记录训练数据、心得等信息,非常适合那些没有记录自己训练计划,让健身变得更加直观,通过可视化的图表展示了训练数据,让你明白了解自己的健身情况。
1、增肌.减脂.力量训练,专业教练带你科学健身;
2、瑜伽.冥想.拉伸课程,助你减压.缓解疲劳;
3、更有女性专属生理期.产后恢复训练,遇见更美的自己;
4、HIIT.Tabata有氧燃脂,带你减肥.燃烧你的卡路里!
1、举铁的训练质量与重量、次数等因素密切相关,而训练中的王者:训练容量=组数*重量*次数,因此方便记录自己训练质量的工具就应运而生。
2、在上古时代,人们使用的是纸和笔,自从微软发布Excel以后,人们开始使用Excel来进行记录分析,其实还是有很大的痛点所在:直至今日,仍然有很多人在坚持使用纸和笔到健身房辅助记录数据
3、包括现在大部分的教练员都是使用纸和笔,帮助会员记录、分析数据。纸和笔最大的好处就是,灵活。但就在目前而言,这个优势其实很小很小,其最大的痛点就是容易丢和数据的零散杂乱。
4、对于这一点,Excel做得挺好的,但是Excel毕竟只是一款针对记录一切数据的软件,虽然他能够用来记录数据,但终究不是记录健身数据的一款软件。
1、你明白健身是什么回事,也明白健身和减肥互不为充要条件
2、健身记录是非常重要的,健身记录之后的分析也是同样重要的
3、基于自己记录的数据,自动分析.辅助并指导自己训练的图表等
1、你明白健身是什么回事,也明白健身和减肥互不为充要条件。
2、你清楚健身中,健身记录是非常重要的,健身记录之后的分析也是同样重要的。
3、你想看某些人的健身计划,具体到每一组做了多少个、多少重量,每周训练几次,每周都什么时候练(这个功能是一定要做的,当然,现在还没有,哈哈)
其他健身app都是非常好的软件,其内容丰富的课程,视频文章,都是已经被业界内认可,更重要的是,其他健身app很大程度上培养了一大批以前从未想过健身的人去健身,我觉得这是一件非常棒、非常好的事情。