SleepTown

你是否还在为每天能自律睡眠而苦难吗？叮勾小编今天为各位整理这款"SleepTown"软件，也被称为"睡眠小镇"，是一款专注于健康规律睡眠平台。通过app，能够为你建立合理健康的睡眠规划，不再需要为每天工作压力大、学习压力大等等原因而睡不着，培养出一个规律的健康身体。SleepTown能提供最佳的解决方案，一步一步培养出健康的睡眠习惯，努力做到早睡早起的习惯。

软件特点

1、规律作息

设定就寝、起床的目标，按时睡觉、按时起床，连续达成目标可获得额外奖励。

2、睡前果断放下手机

睡前主动放下手机，可以获得更好的睡眠品质；一旦在睡觉时间使用了手机，建造中的房屋就会倒塌。

3、每日起床都有惊喜

除了担心上班、上课迟到，现在您有了更棒的起床动力-看看昨晚盖出了什么房屋。

4、解锁新建筑，建造睡眠小镇

每天都有机会建造出随机的新房屋，一共有超过五十种房屋可以解锁，并且持续增加中。

SleepTown(睡眠小镇)睡眠设置教程

1、首先在本站下载打开软件，进入睡眠设置。

2、设置睡眠及起床时间，设置就寝、起床时间，还可以设定起床闹钟。

3、设置好了进入首界面。

4、若是想重新设置睡眠时间，点击左上角的图标，左边最下面会出现设置。

5、点击设置，进入之后再点击设置就寝、起床时间，还可以设定起床闹钟。

6、点击起床摇手机挑战即可设置，挑战有三类，轻松、中等、剧烈。

7、设置好之后，在你设置的就寝时间之前或时间到的十分钟之内点开睡眠小镇，点击睡觉，小镇的房屋就会开始搭建，此时不能离开这个界面，直接关闭手机，否则房屋将会倒塌噢。

软件亮点

1、融合睡眠管理与虚拟建造，打破传统睡眠软件单一功能模式，玩法更有趣。

2、核心聚焦规律作息养成，针对睡眠不规律问题，提供切实可行的改善方案。

3、创新作息-建造转化机制，将按时入睡、起床转化为建筑进度，强化行为反馈。

4、遵守作息可获建筑部件，用具体奖励激励用户坚持规律作息，提升行动力。

5、支持小镇扩展装饰，用户可自主规划小镇布局，打造专属个性化虚拟小镇。

6、借助正反馈机制，让规律作息与视觉化成长挂钩，增强习惯养成的持续性。

软件优势

1、环境变化而失眠的人群(住宿、时差等环境变化)

2、其他声音用途(冥想、专注,番茄工作、学习、思考)

3、轻度、中度睡眠问题的人群(难入睡、多梦、浅睡眠)

4、特殊人群(睡眠减少的老人、爱哭的宝宝)

5、情绪性失眠的人群(悲伤、压力、焦虑、自闭等)

更新日志

v3.4.1版本

1、修复一些错误。